Vroeg of laat hebben we allemaal wel eens te maken met een dipje als het om afvallen gaat. 

We beginnen vaak heel gemotiveerd aan iets maar dan gebeurd er wat waardoor je de controle kwijt bent en in een soort gat beland. Je hebt voor je gevoel gefaald en dat doem scenario in je hoofd wordt steeds maar groter.

Het  negatieve stemmetje in je hoofd krijgt steeds meer bevestiging dat afvallen niet voor jou is weggelegd. Je gaat dit steeds meer geloven en uiteindelijk gooi je de handdoek in de ring en is het klaar! 

Wat wij niet beseffen is dat een dipje helemaal niet schuldig is! Het is even een terugval en heel normaal als jij je leefstijl wilt aanpassen. Je reptielen brein houdt nou eenmaal niet van verandering en houdt je graag in je comfortzone waar je je al tijden in hebt bevonden.

Het zal er daarom ook alles aan doen om je daar te houden terwijl je weet dat je nieuwe leefstijl straks veel beter voor je is.

Dit geeft niet want als je je beseft dat dit allemaal bij het proces hoort dan herken je dit sneller en weet je bijjezelf dat het je reptielenbrein is die je wilt beschermen voor verandering en daarom wat gaat tegensputteren.

Merk je bij jezelf op dat je in een dipje zit? En wil je hier uit komen? Kijk dan ons nieuwe youtube video over hoe je uit een dipje komt als je wilt afvallen.