Ik sport al sinds Juni 2021 bij Get Fit Lijfstijl en ben in maart 2023 gestart met het Lijfstijl coachings traject bij Lorain omdat het mij zelf maar niet lukte om het gewicht kwijt te raken.
Ik heb al verschillende afval pogingen gedaan waaronder keto, maar ook 2x een programma bij een andere sportschool. Waarbij het gewicht er zeker wel af ging, maar er veel restricties waren en ik het moeilijk kon volhouden en je dan snel weer terug valt in oude gewoontes en dubbel en dwars weer aan kwam. 
Door middel van een fijne ongedwongen intake wordt er gekeken wat je doelstelling is en wordt er goed gekeken wat je calorieën behoefte is, binnen deze behoefte mag je zelf kiezen wat je eet, dus geen voedingsschema of extreme restricties, uiteraard wel met tips wat je beter wel of niet kan doen. Mijn doelstelling was langzaam afvallen en dat gewicht er ook af te houden. Het hoeft niet snel als het er maar af gaat. En deze manier van eten een gewoonte laten worden ipv zien als een dieet. Door de food app die gekoppeld staat aan de gym kan ik alles goed bij houden. Dit geeft mij ook houvast, zeker met mijn werk in de zorg. Lorain kan mee kijken en iedere maand wordt er gekeken zijn we op de goede weg of moet er wat aangepast worden. Ik kan mijn vragen stellen en we doen de metingen.Ik heb even een periode gehad dat ik op mijn gewicht bleef hangen, maar door de coaching en fijne gesprekken met Lorain en kleine aanpassingen in mijn voeding, ging na een paar maanden de weegschaal en andere metingen weer naar beneden. De motivatie bleef ondanks dat het even een periode niet wilde lukken, de motivatie is nu omgezet naar een gewoonte. 
In totaal is er nu 11,3 kg af, ben ik 15 cm rondom mijn heup kwijt, 8 cm rondom de taille 7 cm rondom mijn benen en 3 cm van de bovenarm. Ik pas broeken weer die ik jaren niet meer aan kon 🤗
Het sporten bij Get Fit Lijfstijl is kleinschalig en gezellig. Trainen kan op ieder zijn eigen niveau. Er is ruimte om een gezellig praatje te maken met elkaar. 
Voor mensen die de stap naar een sportschool te groot vinden en thuis sporten niets vinden is Get Fit Lijfstijl een fijne sport omgeving. En wil je wat extra begeleiding rondom voeding zonder vast gestelde voedingsschema, zonder heftige restricties en gewoon kunnen blijven genieten van eten raad ik de lijfstijl coaching zeker aan. 
Ik ga nu zonder de coaching verder. Blijf sporten bij Get fit lijfstijl en omdat de food app mij houvast geeft blijf ik deze ook zeker gebruiken. Zodat ik met alle tips van Lorain mijn laatste kilos er ook op eigen kracht af kan krijgen. 

Ook Tabita heeft meegedaan aan onze afslank battle van 12 weken lang!  In deze 12 weken wist zij met volle toewijding 7 kilo kwijt te raken!  Maar niet alleen haar gewicht is minder geworden! Haar taille en heup omtrek  is gewoon met -10 cm gegaan! Super mooi resultaat waar je trots op mag zijn! 

Saskia is al een tijdje bij ons aan het sporten en wist op haar eigen houdje al 12 kilo af te vallen! Dit is natuurlijk al super netjes!  Echter had ze nog even een boost nodig om nog wat meer kilo's kwijt te raken. Zoals je kunt zien  is dat zeker gelukt! Want met onze afslank battle wist ze nog eens ruim 10 kilo kwijt te raken! Toewijding, consistentie en discipline hebben Saskia geholpen om op dit prqachtige resultaat te komen! Wij zijn super trots op haar!

Marijke heeft  bij ons het leefstijl coaching traject gevolgd en met succes! Ze is ruim 7 kilo afgevallen maar kijk eens in omtrek! Wat een verschil! Het was fijn om met jou samen te werken!

Linsey heeft ook meegedaan aan de afslank battle. En zeker niet zonder resultaat. En haar resultaat mag er zeker zijn want Linsey heeft alle stappen perfect doorlopen om te komen waar ze nu staat! Ze is nog niet klaar en gaat ook verder met ons leefstijl traject. Maar voor nu is ze met de afslank battle al ruim 7 kilo afgevallen. 

Priscilla heeft meegedaan aan onze afslank battle van 12 weken lang. Tijdens deze 12 weken wist zij ruim 10.5 kilo aan lichaamsgewicht te verliezen! Een pracht resultaat natuurlijk waar ze super blij mee is!  Maar Prscilla is nog niet klaar. Ze gaat verder met ons leefstijl coaching om tot een maximaal resultaat te gaan. 

Hetzelfde T-shirt maar nu zit hij anders! Op oudejaarsavond kreeg ik het leuke nieuws te horen dat ik het 3 maanden coaching traject om af te vallen had gewonnen. Ik kreeg van mijn coach Lorain de opdracht om voor de start de beginsituatie foto's te maken, dat zou leuk zijn voor aan het eind van het traject om te vergelijken met de na foto's...Ik moest doelen stellen en subdoelen, als ik tussentijds wat zou bereiken zou ik gemotiveerder en makkelijker door gaan dan alleen kijkend naar het grote doel. Dat is me zeker gelukt. Ik pas weer mijn leuke jurkjes en zit een stuk lekkerder in mijn vel. Ik ben in totaal 7,5kg afgevallen en 13cm kwijt geraakt rond mijn buik Nu pak ik gewoon zelf door en blijf ik doortrainen bij Get FIt Lijfstijl. Bedankt voor de leuke trainingen en de gezellige gesprekken Lorain

Edwin wou graag wat strakker in pak voor zijn bruiloft met Odette en zeker niet zonder resultaat want in 3 maanden tijd raakte Edwin 11.1 cm aan buikomvang kwijt en 5,5 kg in gewicht. Tevens is door het trainen zijn spiermassa toegenomen.  

De meeste mensen kennen mij nu als een dun en sportief persoon. Maar ik heb ook een andere tijd gekend. Ooit zat ik op een gewicht van 103 kg dus ik weet als geen ander wat de struggles zijn om overgewicht te hebben maar ook hoe moeilijk het kan zijn om ze weer te verliezen. Maar In een jaar tijd is het mij toch gelukt om 22 kg af te vallen en mijn buikomvang te verkleinen met ruim 27 cm. Mijn leven veranderde daardoor compleet ten goede. Door mijn eigen traject en resultaat ontwikkelde ik mijn passie om ook andere te helpen die in hetzelfde schuitje zitten waar ook ik in zat En daaruit is dus Get Fit  Lijfstijl en ook het Get Fit 4 life programma dus ontstaan. Het is mijn missie geworden om samen met jou de strijd aan te gaan tegen die overtollige kilo’s. Echter blijft het niet alleen bij de verloren kilo's! Want geloof mij! Het traject gaat op alle fronten jouw leven verbeteren. Let maar op! Het kost wat moeite in het begin maar het resultaat en de persoon die jij dan wordt is het dik waard. Together we can!

Op 3-1-2022 werd er vol goede moed gestart met het Get Fit 4 life programma. Bij het wekelijkse rondje supermarkt ging ik met een hele ander blik door de supermarkt. Deze keer was mijn boodschappenkar veel meer gevuld met gezonde producten en snoep en koek werden geschrapt.Tijdens het proces zijn wij veel bewuster gaan eten. Meer eiwitten en minder slechte vetten. Dit in combinatie met minimaal 2 keer per week sporten en de wekelijkse peptalk met Lorain zorgde ervoor dat mijn conditie en uithoudingsvermogen verbeterde. Uiteindelijk had ik een mooi doel gesteld en dat was om af te vallen voor onze bruiloft in mei. Ik voel mij nu veel fitter dan ooit en ik blijf de app nog steeds gebruiken om nog meer gewicht te verliezen. Ook blijf ik trainen bij Get Fit LIJFSTIJL want daardoor word ik een blijer en gezonder mens.

Jose is in augsutus gestart met haar traject. Sinds ze bij ons is begonnen met sporten is ze door alleen al te sporten 6 kilo afgevallen. Pas toen we ook op haar voeding gingen letten is daar nog eens 4 kilo vanaf gegaan! Maar... we letten niet alleen op gewicht natuurlijk omdat het opbouwen van spiermassa ook het nodige gewicht met zich mee brengt. Daarom kijken we ook naar de omtrek metingen en dit resultaat mag daar ook zeker zijn! - 11cm buikomtrek, -6.3 cm van haar bovenbeen, - 10,6 cm om haar heup! En + 4.8 kg in vetvrije spiermassa. Een resultaat om zeer trots op te zijn!  

Patricia is gestart bij ons in januari op een gewicht van 82,4 kg en weegt nu 7 maanden later 68,9 kilo. Een voorbeeldig resultaat zonder er al te veel moeite voor te moeten doen zoals zij zelf zegt. Gewoon meer bewegen en anders eten dan normaal en elke maand zie je je gewicht dalen en dat geeft weer meer motivatie.

Ik ben heel erg blij geweest met de hulp van Get Fit Lijfstijl om dit resultaat te behalen. De stok achter de deur heeft mij echt geholpen om eindelijk resultaat te behalen die ik in 10 jaar niet meer heb gehaald en nu in 6 maanden tijd wel heb behaald. Uiteindelijk bijna 11 kilo eraf en mijn taille 12 centimeter minder, Super bedankt daarvoor!. Nu ga ik verder op mijn eigen houtje. Ik blijf lekker sporten omdat ik er plezier in heb gekregen en ik weet voor mijzelf zeker dat het gaat lukken om mijn resukltaat te behouden.