WAAROM HEB JIJ COACHING NODIG?

Het programma is gericht op vetverlies, spieropbouw en het ontwikkelen van duurzame gewoontes. Het is speciaal ontworpen voor vrouwen & mannen die het maximale in 12 weken eruit willen halen.

Het programma is hybride. De trainingen volg je op onze locatie of eventueel thuis of in een andere sportschool,  De coachingsessies kunnen op onze locatie of online. Verder werken wij met een online omgeving.  Dit geeft je de flexibiliteit van online coaching, gecombineerd met de kracht van persoonlijke begeleiding.

Elke week heb je een Check in of een 1-op-1 sessie met je coach, online of fysiek. Samen bespreek je je voortgang, voeding, training en mindset. Buiten de sessies om kun je 24/7 contact opnemen voor extra begeleiding, motivatie of vragen.

Ja, geen probleem! Tijdens het programma leer je hoe je ook op vakantie verantwoorde keuzes maakt. Zo behoud je niet alleen je resultaat tijdens je vakantie, maar weet je ook hoe je het daarna weer snel oppakt.

Nee, Onze trainers helpen jou om de juiste technieken te leren ongeacht wat jouw niveau is. We verwachten wel dat je minstens twee keer per week traint. Dit is minimaal nodig voor optimaal resultaat.

De meeste deelnemers verliezen 5–10% lichaamsvet, 5–15 cm buikomtrek, bouwen spiermassa op en voelen zich fitter en zelfverzekerder dan ooit. De resultaten zijn duurzaam, mits je het programma met toewijding volgt.

Nee dit hoeft helemaal niet, sterker nog het is juist makkelijker om vol te houden als je niet helemaal apart hoeft te koken. Je kan prima resultaat behalen met je huidige voeding. Soms met kleine aanpassingen is er al veel resultaat te behalen.

Dit hoeft geen probleem te zijn! Wij focussen altijd op het gene wat wel haalbaar is. Sporten kan ook vervangen worden door (eerst) meer beweging toe te passen. Echter voor meer spiermassa opbouwen is wel degelijk krachtraining nodig. Maar afvallen kan ook zonder training.